HUYẾT ÁP CAO

1.Huyết Áp cao là gì?

Minh họa tăng huyết áp

-Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một tình trạng phổ biến. Bạn càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều khả năng bị nó.

-Huyết áp là lực ép máu vào thành động mạch của bạn. Khi nó quá cao, trái tim bạn phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho các động mạch của bạn.

-Theo thời gian, huyết áp cao không kiểm soát được khiến bạn dễ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.

2.Triệu chứng Huyết áp cao.

biểu đồ huyết áp

-Huyết áp cao thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì nó không phải lúc nào cũng có triệu chứng bên ngoài. Điều đó có nghĩa là bạn có thể có nó trong nhiều năm và không biết. 

-Nó có thể lặng lẽ làm hỏng tim, phổi, mạch máu, não và thận của bạn nếu không được điều trị. Đây là một nguyên nhân chính gây đột quỵ và đau tim ở Mỹ

3. Ý nghĩa của Chỉ số.
 Người phụ nữ có huyết áp bình thường

Chỉ số huyết áp bình thường sẽ giảm xuống dưới 120/80. Kết quả cao hơn theo thời gian có thể chỉ ra tăng huyết áp.

-Số trên cùng (tâm thu) cho thấy áp lực khi tim bạn đập.

-Số thấp hơn (tâm trương) đo áp lực khi nghỉ giữa các nhịp tim, khi tim bạn nạp đầy máu.

4. Sự tăng Huyết áp: là tín hiệu cảnh báo.

Cảnh báo tăng huyết áp

-Huyết áp tăng cao luôn ở ngay trên mức bình thường – bất cứ nơi nào từ 120 đến 129 đối với huyết áp tâm thu và dưới 80 đối với huyết áp tâm trương. Những người trong phạm vi này có nhiều khả năng mắc bệnh tim hơn.

-Bác sĩ của bạn có thể đề nghị thay đổi lối sống để giúp giảm huyết áp của bạn về các chỉ số an toàn.

5. Vùng huyết áp nguy hiểm.

Khu vực nguy hiểm tăng huyết áp

-Huyết áp cao giai đoạn 1 nếu chỉ số tâm thu của bạn nằm trong khoảng từ 130 đến 139 hoặc tâm trương của bạn nằm trong khoảng từ 80 đến 89.

-Tăng huyết áp giai đoạn 2, tâm thu từ 140 trở lên hoặc tâm trương 90 hoặc cao hơn là . Bạn có thể không có triệu chứng.

-Nếu tâm thu của bạn trên 180 hoặc tâm trương của bạn trên 120, bạn có thể bị khủng hoảng tăng huyết áp, có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim hoặc tổn thương thận. Nghỉ ngơi trong vài phút và lấy lại huyết áp.

-Nếu vẫn còn cao, hãy gọi cấp cứu.

-Các triệu chứng bao gồm đau đầu, lo lắng và chảy máu cam nghiêm trọng. Bạn có thể cảm thấy khó thở hoặc bất tỉnh.

6. Các trường hợp thường bị Huyết áp cao.

Đốt nến trên bánh

-Đàn ông ở 45 tuổi trở lên hay bị Huyết áp cao. Còn đối với, phụ nữ ở tuổi 65 hay bị hơn.
-Nếu trong gia đình có người bị Huyết áp cao, thì người thân nhiều khả năng cũng bị.
-Huyết áp cao, phổ biến ở người bị tiểu đường hoặc người có vấn đề về thận.
7. Chủng tộc với Huyết áp cao.
Chủng tộc và tăng huyết áp

Người Mỹ gốc Phi có nhiều khả năng bị tăng huyết áp – và ở độ tuổi trẻ hơn. Nghiên cứu di truyền cho thấy họ nhạy cảm hơn với muối. Chế độ ăn uống và trọng lượng dư thừa cũng tạo nên sự khác biệt.

8. Nói không với Natri (Muối).

Cốc đo đầy muối

-Muối khiến cho cơ thể bạn giữ nước. Điều đó đặt áp lực lên trái tim và làm tăng huyết áp.

-Mục tiêu là ít hơn 1500mg (1.5g) natri/ngày.

-Vì vậy, cần kiểm tra kỹ lưỡng thành phần dinh dưỡng & thực đơn.

9. Hãy xử lý (kiểm soát) căng thăng.

Công việc căng thẳng cao và tăng huyết áp

Nó có thể làm cho huyết áp của bạn tăng đột biến, nhưng không có căng thẳng bằng chứng nào giữ cho nó cao lâu dài. 

-Để quản lý nó, hãy tránh xa những thứ không lành mạnh như chế độ ăn uống kém, sử dụng rượu và hút thuốc. Tất cả đều liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim.

 10. Giảm cân

Béo phì và tăng huyết áp

Béo phì (cân nặng) làm căng thẳng trái tim của bạn và tăng tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp. Đó là lý do tại sao chế độ ăn kiêng được thiết kế để giảm huyết áp cũng nhằm kiểm soát lượng calo.

-Bạn sẽ cắt bỏ thực phẩm béo và đường bổ sung, đồng thời thêm trái cây, rau, protein nạc và chất xơ.

 11. Giảm uống rượu, bia và các thức uống có cồn.

Rượu và huyết áp cao

-Quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn. Vì vậy, nên uống trong giới hạn cho phép.

12. Caffein có liên quan đến tăng Huyết áp không?

Cà phê trên quầy

-Nó có thể làm bạn bồn chồn, vậy caffeine cũng làm tăng huyết áp? Nó có thể trong một thời gian ngắn, nhưng không có mối liên hệ giữa caffeine và tăng huyết áp.

-Bạn có thể uống một hoặc hai tách cà phê một ngày một cách an toàn.

 13. Huyết áp cao đối với thai phụ.
Huyết áp cao và mang thai

-Tăng huyết áp thai kỳ có thể ảnh hưởng đến những phụ nữ chưa bao giờ bị huyết áp cao trước đó. Nó thường xảy ra trong nửa sau của thai kỳ.

-Nếu không điều trị, nó có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng được gọi là tiền sản giật. Điều này hạn chế lưu lượng máu và oxy đến em bé của bạn và có thể ảnh hưởng đến thận và não của bạn.

-Sau khi sinh, huyết áp của bạn sẽ trở lại mức bình thường, nhưng tình trạng này có thể kéo dài trong vài tuần ..

 14. Một số loại thuốc có thể làm tăng Huyết áp.
 Người phụ nữ ốm với khăn giấy

-Thuốc cảm lạnh và cúm với thuốc thông mũi là một trong một số nhóm thuốc có thể làm tăng huyết áp.

-Một số loại khác bao gồm: thuốc giảm đau NSAID, steroid, thuốc giảm cân, thuốc tránh thai và một số thuốc chống trầm cảm cũng làm tăng huyết áp.

-Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy hỏi bác sĩ nếu bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn đang sử dụng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.

15. Một số liệu pháp phòng trừ và điều trị Cao huyết áp.
 15.1. Hãy thử chế độ ăn kiêng DASH
 Äiều trị tăng huyết áp bằng chế độ ăn DASH

-Bạn có thể giảm huyết áp bằng cách ăn uống tốt hơn.

-Chế độ ăn kiêng DASH – Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp – kêu gọi thêm trái cây, rau quả, thực phẩm nguyên hạt, sữa ít béo, cá, thịt gia cầm và các loại hạt. Tránh xa thịt đỏ, chất béo bão hòa và đồ ngọt. Cắt giảm natri trong chế độ ăn uống của bạn.

 15.2.Tập thể dục nhiều hơn
Tăng huyết áp và tập thể dục

-Hoạt động thường xuyên giúp hạ huyết áp.

-Người lớn nên tập thể dục với cường độ vừa phải khoảng 150 phút mỗi tuần. Điều đó có thể bao gồm làm vườn, đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc tập thể dục nhịp điệu khác.  

15.3.Thuốc lợi tiểu.
Điều trị tăng huyết áp bằng thuốc lợi tiểu
-Chúng thường là lựa chọn đầu tiên nếu thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục không đủ. Chúng giúp cơ thể bạn giảm lượng natri và nước dư thừa để giảm huyết áp. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn.
15.4. Beta-Blockers- Làm chậm mọi thứ
Thuốc chẹn Beta cho bệnh cao huyết áp

-Những loại thuốc này làm chậm nhịp tim của bạn, điều đó có nghĩa là trái tim của bạn không phải làm việc vất vả.

-Chúng cũng được sử dụng để điều trị các bệnh tim khác, như nhịp tim bất thường hoặc rối loạn nhịp tim.

-Bác sĩ của bạn có thể kê toa chúng cùng với các loại thuốc khác.

-Tác dụng phụ có thể bao gồm mất ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh và rối loạn cương dương.

15.5.Ức chế men mở
Động mạch bị tắc và không bị tắc

-Cơ chế: Những loại thuốc này làm giảm việc cung cấp angiotensin II trong cơ thể bạn – một chất làm cho các mạch máu co lại và thu hẹp.

-Kết quả là các động mạch thoải mái hơn, mở (giãn), cũng như hạ huyết áp và ít nỗ lực hơn cho trái tim của bạn.

-Tác dụng phụ có thể bao gồm ho khan, phát ban da, chóng mặt và nồng độ kali cao. Đừng có thai trong khi dùng một trong những loại thuốc này.

15.6. ARBs-giữ cho dòng chảy đi
ARBs And Hypertension

-Thay vì giảm việc cung cấp angiotensin II, các loại thuốc này sẽ chặn các thụ thể đối với angiotensin. Nó giống như đặt một lá chắn. Sự phong tỏa này ngăn chặn các tác động thắt chặt động mạch của angiotensin II và làm giảm huyết áp của bạn.

-ARB có thể mất vài tuần để trở nên hiệu quả hoàn toàn.

-Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm chóng mặt, chuột rút cơ bắp, mất ngủ và nồng độ kali cao. Đừng có thai trong khi dùng thuốc này.

 15.7. Ngăn chặn Canxi và làm giảm nhịp tim.
Điều trị tăng huyết áp bằng thuốc chẹn canxi

-Canxi là nguyên nhân gây co bóp tim mạnh hơn. Những loại thuốc này làm chậm sự di chuyển của nó vào các tế bào của tim và mạch máu của bạn. Điều đó làm giảm nhịp tim của bạn và thư giãn các mạch máu của bạn.

-Những thuốc này có thể gây chóng mặt, tim đập nhanh, sưng mắt cá chân và táo bón. Mang chúng với thức ăn hoặc sữa. Tránh nước ép bưởi và rượu vì có thể tương tác.

 15.8. Một số loại thuốc khác.
Thuốc tăng huyết áp

-Thuốc giãn mạch, thuốc chẹn alpha và chất chủ vận trung tâm cũng làm thư giãn mạch máu.

-Tác dụng phụ có thể bao gồm chóng mặt, tim đập nhanh hoặc tim đập nhanh, đau đầu hoặc tiêu chảy.

-Bác sĩ của bạn có thể đề nghị họ nếu các loại thuốc huyết áp khác không hoạt động đủ tốt hoặc nếu bạn có một tình trạng khác.

15.9.  Một số liệu pháp bổ sung.

Liệu pháp thay thế cho bệnh cao huyết áp

-Thiền có thể hạ huyết áp bằng cách đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi sâu. Yoga, thái cực quyền, và thở sâu cũng có ích.

-Kết hợp các kỹ thuật thư giãn này với các thay đổi lối sống khác, như chế độ ăn uống và tập thể dục.

-Hãy lưu ý rằng các liệu pháp thảo dược có thể xung đột với các loại thuốc khác mà bạn dùng. Một số loại thảo mộc thực sự làm tăng huyết áp.

-Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn dùng thảo dược hoặc các chất bổ sung chế độ ăn uống khác.

 15.10. Sống chung với Huyết áp cao.

 Ä‚n đúng khi bị tăng huyết áp

-Tăng huyết áp thường là một tình trạng suốt đời. Điều quan trọng là phải uống thuốc và tiếp tục theo dõi huyết áp của bạn.

-Nếu bạn giữ nó trong tầm kiểm soát, bạn có thể giảm tỷ lệ đột quỵ, bệnh tim và suy thận.

 (Nguồn: www.webmd.com)


 *** HIỆN NAY, CÔNG TY CHÚNG TÔI CÓ CUNG CẤP CÁC LOẠI CAO KHÔ DƯỢC LIỆU HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP NHƯ CAO KHÔ NHÀU, CAO KHÔ DÂY THẦN THÔNG, CAO KHÔ THÌ LÀ ĐEN,…
VUI LÒNG, XEM CHI TIẾT Ở:

Công ty TNHH Gebo.  

VPGD: A.504, Tecco Towers, 65 Linh Đông, P.Linh Đông, Q.Thủ Đức, TP.HCM

Hotline: 090 998 6566 / 090 9999 108